Olympic Lifting

De les

Ooit wel eens die sport op TV gezien met die “grote” mannen en vrouwen die met veel gekreun zware gewichten omhoog gooien?

Olympisch gewichtheffen is niet voor niks een Olympische sport. Op tv ziet het er zo makkelijk uit en denk je dat het alleen om kracht gaat. Maar deze discipline is zeer technisch en bestaat voor 80% uit techniek en 20% uit kracht.

Tijdens deze les werken we aan de technieken voor de 2 Olympische lifts: de Snatch en de Clean & Jerk. Ook trainen we specifieke kracht voor deze lifts.

Wat kan je verwachten
  • Focus op techniek
  • Snatch, Clean & jerk
  • Werken aan mobiliteit
Schrijf je in

Rooster